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TAÏSO

C'est le terme japonais désignant l'ensemble des exercices gymniques que l'on pratique avant et/ou après un travail. Ils font partie du quotidien. Ils préparent le corps et l'esprit, à l'exigence de la tâche. Le principe, c'est se donner du temps pour soi en accomplissant des exercices d'assouplissement, de respiration, de mobilité à intensité autorégulée avec des mouvements lents et conscients. Ils permettent d'être à l'écoute de soi, de son corps, de ses sensations.

Le Taïso visant toujours à installer les bonnes postures, facilite le quotidien, améliore l'équilibre, la coordination, la souplesse, protège le dos et agit sur le renforcement musculaire profond.

Warm Up sur la plage

Horaires des cours

Cours du Matin (Spécial Sénior)

Lundi et Vendredi : 10h30 - 11h30

Cours du Midi

Mardi et Jeudi : 12h30 - 13h30

 

Cours du Soir

Mardi et Vendredi : 19h15 - 20h15

Tarifs Club
Saison 2025/2026

Licence France Judo et Adhésion Club 50€

Cotisation Annuelle

1 cours par semaine : 200€

2 cours par semaine : 320€

3 cours par semaine : 400 €

Cotisation Mensuelle 

1 cours par semaine : 25€

2 cours par semaine : 40€

3 cours par semaine : 55 €

Cours de yoga senior

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jccagnes@gmail.com
06 12 16 27 72

Judo Club de Cagnes sur Mer

Maison des Sports, Rue Jean Bouin, Cagnes sur Mer

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